إذا كنت تعرف ذلك، فأنت تعرفه. لقد أصبحت وصفات عصير الكرفس رائجة في مجتمع الصحة والعافية، لذلك أردنا أن نشاركك بعضًا من وصفات عصير الكرفس المفضلة لدينا.

مكونات:

• 3 تفاحات متوسطة الحجم
• 1 كوب من الكرفس المفروم
• 1 كوب من الكرنب
• 1/2 ليمونة متوسطة الحجم

فوائد:

• يساعد البيتا كاروتين الموجود في الكرفس على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، كما أن كمية البوتاسيوم الكبيرة الموجودة فيه فعالة في خفض ضغط الدم.
• يتميز الليمون بقيمته الغذائية الغنية بفيتامين C، الذي يساعد على إزالة السموم من الجسم.
• الكيرسيتين هو أحد مضادات الأكسدة الفلافونويدية الموجودة في التفاح والتي من المعروف أنها تعمل بقوة ضد الالتهابات. وبالتالي فهي تساعد في مكافحة حالات مثل الحساسية والتعب المزمن وتصلب الشرايين.

مكونات:

• 1 كوب من الكرفس المفروم
• 1 كيوي
• 1/2 كوب من الكرنب
• 1/2 كوب من عشبة الانجليكا
• 1 أو 2 تفاحة متوسطة الحجم

فوائد:

• تحتوي عشبة الأنجليكا على نسبة كبيرة من الكالكون والكومارين اللذين يمنعان تخثر الدم، وبالتالي تحسين الدورة الدموية.
• يحتوي الكرنب على نسبة عالية من فيتامين أ، ج، ك، مجموعة فيتامينات ب، الحديد، الكالسيوم، المنجنيز، المغنيسيوم والنحاس، ويوفر تعزيزًا مذهلاً لصحة جسمك.

مكونات:

• 1 كوب من الكرفس المفروم
• 1 كوب سبانخ
• 3 تفاحات متوسطة الحجم

فوائد:

• السبانخ هي مادة الأبطال الخارقين. فهي مصدر غني بالعناصر الغذائية، وتحمي الجسم من المشاكل الالتهابية، والمشاكل المرتبطة بالإجهاد التأكسدي، ومشاكل القلب والأوعية الدموية، ومشاكل العظام، والسرطان.
• السبانخ غنية بحمض الفوليك والحديد، وهي فعالة في جعل البشرة صحية وكذلك منع فقر الدم واضطرابات الجهاز الهضمي.

هل تحب وصفات عصير الكرفس هذه؟ اكتشف المزيد من وصفات عصير هوروم هنا .

لا تنسى الاشتراك في النشرة الإخبارية عبر البريد الإلكتروني لتلقي عروض حصرية ومزيد من الوصفات ونصائح العصير!